| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 炸薯条热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于平底雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大土豆（2个）、番茄酱（适量）
1/2. 1，土豆最好选大的或长的，去皮，切条，洗一洗，把表面淀粉洗掉，把土豆用水浸泡2小时，这步一定不要舍去，要不炸出来的薯条不脆。2，土豆沥干水分备用，锅里倒适量油，要莫过土豆，大火，一定要油高温时再下土豆，炸至表面有层硬壳，捞出，等油温在热时，再把土豆炸一遍即可，如果给宝宝吃可以炸一遍。
2/2. 3，装盘，沾番茄酱即可。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、护肤、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克