| 麻辣豆皮-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 214克 | 麻辣豆皮-冬季暖身热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于滑水98分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆皮-冬季暖身的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆皮（一张）、红椒（一个）、食用油（适量）、盐（1勺）、麻辣酱（2勺）、葱（适量）、姜（3片）
1/9. 豆皮切丝。
2/9. 红椒切丝。
3/9. 姜葱切好。
4/9. 坐锅烧热下油爆香葱姜出香味。
5/9. 放红椒丝炒香。
6/9. 放入麻辣酱炒出香味。
7/9. 加一勺盐。
8/9. 放豆皮下去翻炒均匀。加点热水焖5分钟。最后起锅撒点葱段即可。
9/9. 成品。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、解毒、止汗等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进血液循环、防感冒等功效；可与鳕鱼、苦瓜、羊肉搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆皮-冬季暖身热量585 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物67.2 克
- 钠773.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁11 毫克
- 钾1293 毫克