| 荔枝酱米饭面包-冬日里品味仲夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 72千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 401克 | 荔枝酱米饭面包-冬日里品味仲夏热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于刮胡子554分钟消耗的热量...120 | |||||
荔枝酱米饭面包-冬日里品味仲夏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（230克）、米饭（150克）、奶粉（6克）、荔枝果酱（20克）、盐（5克）、5度冷水（150～160毫升）、无盐黄油（10克）、酵母（3克）
1/3. 米饭最好煮好后晾凉即用，隔夜冷藏过的口感稍差。所有材料倒进面包桶，酵母放在酵母盒。选米饭面包程序，烧色淡，预约或马上开始。
2/3. 提示完成后取出面包桶，自然冷却3分钟后倒出面包，放晾架上晾半小时左右，降温到掌心温度，用保鲜袋密封，等完全冷却后可以切片享用啦～
3/3. 冷却后一边切一边往下卷，太软了！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补中益气、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、补充营养、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与香椿、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 荔枝酱米饭面包-冬日里品味仲夏热量1107 千卡
- 脂肪105.77 克
- 蛋白质37.85 克
- 碳水化合物161.29 克
- 钠10676 毫克
- 钙1887 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾1974 毫克