| 水果生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 660克 | 水果生日蛋糕热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于做作业270分钟消耗的热量...108 | |||||
水果生日蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
8寸戚风（1个）、欧登堡动物奶油（400毫升）、猕猴桃（4个）、火龙果（1个）、彩虹糖（1袋）、蓝莓果酱（适量）、黄桃罐头（5片）
1/6. 淡奶油加糖打发
2/6. 戚风蛋糕从中间分成上下两层，中间抹上奶油撒上切好的水果再抹上一层奶油
3/6. 蛋糕外围和上面均匀的抹上奶油
4/6. 水果切成喜欢的型状，这次做的猕猴桃和火龙果是用心形的饼干模具切的，切好的心形水果均匀的摆在外圈，中间用切成小片的黄桃罐头摆成玫瑰花的形状
5/6. 空白处用彩虹糖和蓝莓果酱点缀
6/6. 剩余的淡奶油装入裱花袋中用星星花嘴把蛋糕外围挤满“星星”就大功告成了。很有成就感的有没有？
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、增强体质等功效；可与蛋黄、大米、橙子搭配；与青蟹、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果生日蛋糕热量486 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物92.8 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克