| 诱人的猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 522克 | 诱人的猫耳朵热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于爵士舞276分钟消耗的热量...288 | |||||
诱人的猫耳朵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡胸肉（一块）、胡萝卜土豆青椒（各一个）、葱，辣椒（适量）、豆瓣酱（少许）、淀粉（适量）、老抽生抽（适量）
1/5. 准备菜，都切块
2/5. 葱和豆瓣酱分两份，第一次炒肉用，放少许老抽和生抽。第二次炒菜。
3/5. 炒菜的时候，先炒青椒，我的是菜椒，然后再炒土豆和胡萝卜，炒熟后放入鸡肉，翻炒后倒入水，没过菜，加淀粉勾芡。
4/5. 将和好的面粉搓成长条，然后切成小块，用手捻一下就OK，记得不要太使劲，捻薄了煮的时候容易粘在一起，下锅煮熟后过一下凉水。
5/5. 浇上菜，放点辣椒，美味啊。我俩是无辣不欢的人，所以放了太多辣椒，如果给小朋友吃就不要放了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、益气等功效；可与豇豆、油菜、松子搭配；与鲍鱼、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 诱人的猫耳朵热量1326 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物65 克
- 钠46.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克