| 改良的水晶桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 190克 | 改良的水晶桂花糕热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于做题503分钟消耗的热量...108 | |||||
改良的水晶桂花糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（75克）、面粉（75克）、澄粉or葛粉or藕粉均可（75克）、白糖（不喜太甜，酌情减之）（80克）、温水（200克）、食用油（40克）、小苏打粉（没有也可不加）（2克）
1/15. 称量白糖80g
2/15. 称量葛粉、面粉、糯米粉各75g
3/15. 加入糖水中
4/15. 搅拌均匀至无颗粒
5/15. 加入40g油
6/15. 拌匀
7/15. 加入温水200g，将糖融化
8/15. 器皿底部及周边抹油，防粘
9/15. 倒入面糊
10/15. 撒上枸杞、芝麻、干桂花点缀
11/15. 放进电饭煲，准备开蒸
12/15. 选择程序
13/15. 蒸好啦
14/15. 待凉后切块，装盘
15/15. 可以开始享用啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、健脾养胃等功效；可与莲藕、乌鸡、枣（鲜）搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 改良的水晶桂花糕热量906 千卡
- 脂肪102.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克