| 简单化葱花拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 623克 | 简单化葱花拌面热量/卡路里2321千卡 | |||
 热量2321千卡，相当于上下蹲580分钟消耗的热量...240 | |||||
简单化葱花拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（2块）、料酒（1勺）、生抽（2勺）、熟抽（1勺）、猪油（1勺）、美味香酱（1勺）、花椒粉（随意）、花生酱（1大块）、生葱花（随意）、黄豆酱（2勺）
1/3. 把所有料调到大碗~
2/3. 煮好热面捞到碗里1分钟泡融全部料~就可以猛拌猛拌~
3/3. 一碗飘香葱花拌面就出来了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、预防高血压、除湿止痛等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
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营养信息
- 简单化葱花拌面热量2321 千卡
- 脂肪163.26 克
- 蛋白质30.96 克
- 碳水化合物222.49 克
- 钠6412 毫克
- 钙815 毫克
- 铁26.97 毫克
- 钾835 毫克