| 加片粉的木耳炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 140克 | 加片粉的木耳炒蛋热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于做头发47分钟消耗的热量...150 | |||||
加片粉的木耳炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、木耳（适量）、片粉（适量）
1/2. 锅内热油加入搅拌好的鸡蛋炒熟
2/2. 盛出鸡蛋倒入片粉木耳翻炒加盐酱油少许翻炒加入鸡蛋淋入香油味精翻炒出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、海虾、茼蒿搭配；与鹅、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治便秘、延缓衰老等功效；可与枣（鲜）、豇豆、芦荟搭配；与鸭肉、田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 加片粉的木耳炒蛋热量117 千卡
- 脂肪9.55 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物7.47 克
- 钠151 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾181 毫克