| 烤口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 3克 | 烤口蘑热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于洗脚0分钟消耗的热量...240 | |||||
烤口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜口蘑（10个）、盐（3克）
1/3. 挑选新鲜的，大小均匀的口蘑，去根，洗净，控水。
2/3. 烤箱预热，将口蘑摆入烤盘，每个上均匀的撒一点盐（加点黑胡椒也不错）。180℃，8分钟（根据烤箱酌量增减时间）。
3/3. 出炉咯！特别特别新鲜，连带汤汁一口吃下，醉了～（第一次烤，害怕不熟，时间有点长）
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、消炎等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤口蘑热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克