萌妹最爱的补血熘肝尖的热量和减肥功效

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、补肝、养血等功效；可与生菜、大白菜、圆生菜搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有补虚、预防动脉硬化、活血等功效；可与黄鱼、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、利尿等功效；可与鲈鱼、鳕鱼、蜂蜜搭配；与茄子、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、消炎等功效；可与苹果、羊排、羊肉搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、补气、慢性咽炎等功效；可与海虾、辣椒、洋葱搭配；与柿子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；