| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 511克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于椭圆运动机105分钟消耗的热量...600 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（1小撮）、草鸡蛋（2个）、面粉（2勺）
1/1. 韭菜洗干净切碎，放入打好的鸡蛋液中，拌匀，加入适量面粉，一点点盐，搅拌，平底锅加热倒一点油，倒入搅拌好的鸡蛋韭菜液体
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、行气理血等功效；可与鹌鹑蛋、猪血、明虾搭配；与菠菜、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1052 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克