| 豇豆干烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豇豆干 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 19克 | 1.2克 |
| 总量 | 700克 | 豇豆干烧五花肉热量/卡路里3176千卡 | |||
 热量3176千卡，相当于登山机474分钟消耗的热量...402 | |||||
豇豆干烧五花肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、豇豆干（200克）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、麻油（适量）、鸡精（适量）
1/12. 准备好五花肉与豇豆干
2/12. 五花肉洗净，切方块，用开水焯一下捞出。
3/12. 豇豆干提早用开水泡半天，
4/12. 把豇豆干洗净切段。
5/12. 取自动烹饪锅，放入八角，桂皮，姜，香叶。
6/12. 放下五花肉，加一大碗水，料酒，糖，鲜抽。
7/12. 煮开.
8/12. 放入豇豆干.
9/12. 煮50分钟
10/12. 放些盐煮5分钟.
11/12. 加鸡精，麻油，搅拌均匀
12/12. 装盘即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、滋阴等功效；可与丝瓜、山楂、紫菜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豇豆干的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、调理脾胃、理中益气等功效；可与木耳、虾皮、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆干烧五花肉热量3176 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物65 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克