| 黄冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 黄冰糖炖柠檬热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于瑜伽70分钟消耗的热量...150 | |||||
黄冰糖炖柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄冰糖（1000克）、柠檬（500克）、盐（适量）
1/2. 柠檬外皮用盐搓洗干净，切小块，去核。
2/2. 把冰糖和柠檬放在炖锅（不需要加水），隔水炖10个小时即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄冰糖炖柠檬热量175 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克