| 水煮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 水煮肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于大提琴762分钟消耗的热量...120 | |||||
水煮肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、白菜或油菜（适量）、葱（适量）、大蒜（辣椒）、食用油（火锅底料）、盐（适量）
1/6. 把五花肉切成薄片，放入淀粉用手抓匀备用。油热，放入肉片炒至变色，加水700克左右。
2/6. 水开后放入，火锅底料30克，小火十分中。
3/6. 放入油菜滚开后，放入容器中。
4/6. 将备好的葱姜蒜末，先放到菜上。
5/6. 好辣椒油，趁热倒入作料上面（也就是菜上）
6/6. 这样就完成了，你会了么？
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、利二便等功效；可与大蒜、茄子、紫菜搭配；与田螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克