| 暖身滋润健脾胃-枸杞萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 暖身滋润健脾胃-枸杞萝卜猪骨汤热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于插花79分钟消耗的热量...114 | |||||
暖身滋润健脾胃-枸杞萝卜猪骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪筒骨（250克）、萝卜（2个）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/7. 猪筒骨切块洗净 萝卜也洗净去皮切块
2/7. 猪骨先稍煮 撇清血水捞出备用
3/7. 猪骨 萝卜 加清水入沙锅大水烧开然后转小火慢炖
4/7. 约2小时后加盐 加枸杞
5/7. 热气腾腾好难拍
6/7. 装碗就可以享用了
7/7. 材料做法不难 但滋润又养身 冬天来上一碗 暖暖的很贴心哦！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、下气等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、滋补肝肾等功效；可与青蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖身滋润健脾胃-枸杞萝卜猪骨汤热量150 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠10308.1 毫克
- 钙140 毫克
- 铁20.4 毫克
- 钾614 毫克