| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 69千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 408克 | 泡椒凤爪热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于瑜珈22分钟消耗的热量...210 | |||||
泡椒凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凤爪（500）、泡椒（330克）、盐（适量）、白醋（适量）
1/1. 先鸡爪沸水煮熟，煮的过程中加盐，白醋。煮到用筷子可以很顺利的插透为宜。然后将现成的泡椒（超市里买包装好的），倒入一起泡，时间泡久一点口感较好。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、降脂减肥、促进荷尔蒙分泌等功效；可与海虾、娃娃菜、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、活血、减肥等功效；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量77 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠49589.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾221 毫克