| 盐焗鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 93克 | 盐焗鸡爪热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于钓鱼57分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（10克）、芝麻油(香油)（20克）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、冰冻鸡爪（500克）、盐焗鸡粉（一包）
1/1. 先将鸡爪洗净煮熟，然后过冷水泡十分钟，将浮在水上的那层油冲掉，将水倒掉，加上所有的配料搅拌均匀，撒上白芝麻，喜欢吃香菜的还可以放点
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、养血护肤、治疗高血压等功效；可与杏仁、核桃、香蕉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、帮助消化等功效；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 盐焗鸡爪热量171 千卡
- 脂肪70.19 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物80.83 克
- 钠16641 毫克
- 钙371 毫克
- 铁16.51 毫克
- 钾547 毫克