| 牛奶蜂蜜土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 564克 | 牛奶蜂蜜土司热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于烫衣服750分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶蜂蜜土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 把除黄油以外的所有材料倒入钢盆中进行揉至光滑的面团，再加入融化的黄油继续揉面至拉出薄膜即可。
2/8. 盖上保鲜膜，放入烤箱常温型30度发酵1小时（在烤箱底层放入装有热水的烤盘），至面团2倍大，用手指粘些面粉按下面团不反弹说明发酵到位了。
3/8. 把面团取出排气，分成三等分，盖上保鲜膜松弛15分钟，再取出一个面团用擀面杖擀成椭圆型，底部擀薄些，从上往下卷起，盖上保鲜膜松弛15分钟，再擀开卷起。（这过程忘拍了，就上传首次制作拍的图片吧！）
4/8. 土司模内刷油，把卷起的面团封口朝下依次摆放入模盒，盖上保鲜模，模盒外底部也裹上保鲜模，放入烤箱中下层30度二次发酵1小时至模盒8分满。（在烤箱底层然要放入装有热水的烤盘哦！）
5/8. 二次发酵至模盒8分满取出，去掉保鲜膜，盖上盖子（盖子不需刷油），烤箱185度预热，放入中下层上下火烤35分钟。
6/8. 烤好后立即出炉，轻轻倒入网架上晾凉。
7/8. 待土司完全冷却后再切片（我是头天晚上烤好，次日早上切片的哦！）。
8/8. 再来个内组织特写吧！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与橙子、菠萝、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、黄瓜搭配；与茭白、河蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蜂蜜土司热量1500 千卡
- 脂肪135.07 克
- 蛋白质83.05 克
- 碳水化合物255.45 克
- 钠10731.8 毫克
- 钙2186 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾3051 毫克