| 龙眼菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 龙眼菊花茶热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于瑜伽319分钟消耗的热量...150 | |||||
龙眼菊花茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙眼（适量）、胎菊（适量）、冰糖（适量）
1/6. 大集合
2/6. 龙眼，拆肉，核留着备用
3/6. 煮一锅水，倒入龙眼核，大火煮开，小火煮10分钟。
4/6. 加入胎菊，冰糖，小火煮几分钟。
5/6. 煮好了
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、恢复体力、滋补等功效；可与灵芝搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺等功效；可与梨、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 龙眼菊花茶热量798 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物114.44 克
- 钠2.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾267 毫克