| 菠菜汤馒头干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 菠菜汤馒头干热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跑步225分钟消耗的热量...480 | |||||
菠菜汤馒头干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、猪骨汤（适量）
1/2. 葱姜爆香，加入五花肉，加入大骨汤，喜欢可以加入粉丝，然后在煮开的时候，做馒头干
2/2. 馒头切片，加入蛋液，两面煎一下！在这个过程，把菠菜提前用水烫一下，加入鸡蛋
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、利二便等功效；可与白菜、冬瓜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜汤馒头干热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克