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圣诞维尼树桩蛋糕

圣诞维尼树桩蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞维尼树桩蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋286千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉241千卡354千卡9.4克1.4克
奶油1758千卡879千卡0.7克97克
巧克力1178千卡589千卡4.3克40.1克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
总量700圣诞维尼树桩蛋糕热量/卡路里3476千卡
操作 热量3476千卡,相当于操作1159分钟消耗的热量...180

圣诞维尼树桩蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(200克)、低筋面粉(68克)、牛奶(32克)、巧克力(200克)、奶油(200克)、色拉油(32克)、细砂糖(72克)
圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解1

1/15. 准备好食材,

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解2

2/15. 蛋清蛋黄分离,蛋清放入无油无水的打蛋桶。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解3

3/15. 48g白糖分三次加到蛋清里打至中性略偏硬性发泡(约7、8分)。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解4

4/15. 蛋黄加入24g白糖打散。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解5

5/15. 蛋黄液加入牛奶和色拉油拌匀。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解6

6/15.
低筋面粉筛入蛋黄液中拌匀。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解7

7/15. 取一半蛋清糊和蛋黄液上下翻匀。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解8

8/15. 再加入剩下的蛋清糊上下翻匀。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解9

9/15.
拌好的糊倒入铺了油纸的烤盘抹平用力震出大气泡。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解10

10/15. 放入预热好的烤箱上下火180度烤20分钟左右。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解11

11/15. 烤好的蛋糕稍凉将油纸分离,取100g奶油打发抹在蛋糕胚上。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解12

12/15.
趁热用油纸卷成卷包好冷藏20分钟左右定型。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解13

13/15. 巧克力切成小块,把剩下的100g奶油煮沸倒入巧克力中不停搅拌待彻底融化后冷藏至凝固。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解14

14/15. 把巧克力涂抹在蛋糕卷上成树皮状态。

圣诞维尼树桩蛋糕的做法图解15

15/15. 最后放上一些圣诞节的小装饰即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与基围虾、生菜、银鱼搭配;与兔肉、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提高记忆力、预防癌症、促进消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、保护眼睛、大便秘结等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞维尼树桩蛋糕热量3476 千卡
  • 脂肪151.21 克
  • 蛋白质33.77 克
  • 碳水化合物138.42 克
  • 559 毫克
  • 442 毫克
  • 4.48 毫克
  • 727 毫克

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