| 大葱炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 50千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 300克 | 大葱炒腊肉热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于水中有氧健身操272分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱炒腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大葱（150克）、腊肉（150克）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/8. 煮好的腊肉切片，大葱洗净切段，大蒜去皮拍扁切末备用
2/8. 热锅，放入腊肉
3/8. 小火煸炒出油
4/8. 捞出腊肉，锅里留油，放入大蒜末爆香
5/8. 加入大葱
6/8. 放适量的盐翻炒
7/8. 加入腊肉，翻炒均匀即可
8/8. 起锅装盘
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、增强食欲、缓疲劳等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 大葱炒腊肉热量1088 千卡
- 脂肪68.3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克