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诞老人蛋糕

诞老人蛋糕的热量和减肥功效

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诞老人蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
黑巧克力473千卡556千卡5.54克32.4克
低粉283千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油537千卡895千卡0克99.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量485诞老人蛋糕热量/卡路里1873千卡
画画 热量1873千卡,相当于画画416分钟消耗的热量...270

诞老人蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、细砂糖(20(蛋黄)克)、细砂糖(80(蛋白)克)、黑巧克力(85克)、低粉(80克)、可可粉(15克)、柠檬汁(数滴)、牛奶(60克)、玉米油(60克)、草莓(8棵)、淡奶油(300克)、细砂糖(20克)、溶化黑巧克力(适量)
诞老人蛋糕的做法图解1

1/10. 蛋黄加入细砂糖打发至浓稠待用,牛奶里加入玉米油混合。

诞老人蛋糕的做法图解2

2/10. 将混合的牛奶和玉米油隔水搅拌煮热,低粉、可可粉过筛。

诞老人蛋糕的做法图解3

3/10. 加热好的牛奶和玉米没混合物离火,倒入粉类快速搅拌均匀成为烫面团,将蛋黄糊一半倒入拌匀,再倒回剩下的蛋黄糊中继续拌匀。

诞老人蛋糕的做法图解4

4/10. 黑巧克力隔水溶化加入拌好的蛋黄糊中。把蛋白打至粗泡加入半份白糖和几滴柠檬汁,继续打至蛋白呈现细腻才加入剩余白糖,继续打至硬性发泡。

诞老人蛋糕的做法图解5

5/10. 取1/3打发的蛋白与蛋黄糊切拌均匀,再取1/3蛋白与蛋黄糊切拌均匀后,将蛋黄糊倒入剩余的蛋白中,翻拌均匀。翻拌均匀后,将全部蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜里,从底向上翻拌均匀成为戚风面糊倒入模具,烤箱预热150度8寸要烤55分钟,6寸烤40分钟左右取出倒扣。

6/10. 打蛋桶倒入淡奶油,放入细砂糖,打发至顺滑。

诞老人蛋糕的做法图解7

7/10. 把蛋糕平均分成三片,每层上面都涂抹上厚厚的淡奶油,边缘自然下落,草莓切顶部。

诞老人蛋糕的做法图解8

8/10. 把剩下的淡奶油装入裱花袋中挤到草莓的切面上当做圣诞老人头部,再把切下的顶部盖上去当然帽子。

诞老人蛋糕的做法图解9

9/10. 用巧克力给圣诞老人画上眼睛和嘴巴,再装饰到做好的雪景蛋糕上。

诞老人蛋糕的做法图解10

10/10. 撰写制作步骤

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效;可与明虾、银鱼、干贝搭配;与红薯、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、抗氧化、和中益肺等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗氧化、调整胃肠道等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有促进消化、提高记忆力、治疗高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 诞老人蛋糕热量1873 千卡
  • 脂肪154.31 克
  • 蛋白质55.91 克
  • 碳水化合物404.01 克
  • 213.4 毫克
  • 474 毫克
  • 7.91 毫克
  • 1235 毫克

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