白菜羊肉丸子的热量和减肥功效

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白菜羊肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	920千卡	203千卡	14.6克	3.9克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
粉条	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	973克	白菜羊肉丸子热量/卡路里1539千卡
热量1539千卡，相当于焊接513分钟消耗的热量...180

白菜羊肉丸子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

羊肉（三两）、白菜（适量）、粉条（适量）、姜（适量）、大葱（适量）

1/1. 做菜过程中我总是忘葱沫记拍照片这道菜很简单的。
1.首先粉条用水泡一下，然后我就去拌馅喽！
2羊肉买时就要他搅成馅了，接着切姜沫，我喜欢多放一点姜，把姜沫一起在和肉馅剁一下，装在大碗里方便拌馅，再把葱沫放进去，加入老抽生抽盐放点花生油顺时针搅拌，最后加入点香油封住香味。馅就ok啦。
3，起锅放入点油不需要太多，放入葱花香味炒出来，放白菜，加入醋和生抽炒一下，立马加入热水粉条，现在就开始剜丸子了，不用等水开起来，一个两个...... 好了！等水开起来两三分钟就可以吃了！

食材功效信息

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补肾壮阳、助元阳等功效；可与刀豆、豆腐、海参搭配；与豆苗、梅干菜、首乌相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、促消化等功效；可与排骨、猪肝、板栗搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、减肥、补虚乏等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、助阳、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、增强食欲等功效；可与北极虾、粳米、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

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