| 木瓜杏仁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 杏仁露 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 448克 | 木瓜杏仁冻热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于俯卧撑28分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜杏仁冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、杏仁露（150克）、吉利丁片（1片）
1/4. 木瓜切开，把瓤和籽挖掉。
2/4. 吉利丁片提前用冷水泡软，杏仁露加热，把泡好的吉利丁片放入杏仁露里搅拌至溶解。
3/4. 杏仁露放温凉，倒入木瓜里，放入冰箱冷藏5小时以上。
4/4. 冷藏好的木瓜刮掉皮，切开即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、丰胸等功效；可与香菇、莲子、牛奶搭配；与皮皮虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜杏仁冻热量227 千卡
- 脂肪1.46 克
- 蛋白质86.97 克
- 碳水化合物18.92 克
- 钠17.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾183 毫克