| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 孜然羊肉热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于乐队演奏240分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、洋葱（适量）、蒜瓣 辣椒 大葱段（适量）、孜然 干辣椒面（适量）、盐（适量）
1/5. 羊肉切成小块 腌制加入生抽 料酒
2/5. 洋葱切成小块
3/5. 炒羊肉盘出
4/5. 蒜粒 辣椒粒 葱段
5/5. 1 干锅炒一下孜然 干辣椒面（香味出来就行） 2倒入羊肉（有些许油）倒入蒜 辣椒 洋葱 调味盐 翻炒一下即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益劳损、补肾壮阳等功效；可与海参、豆腐、白果搭配；与首乌、西瓜、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、帮助消化等功效；可与小米、猪骨、火腿搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量959 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物22.24 克
- 钠10105.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾559 毫克