| 咸食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 413克 | 咸食热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于高抬腿171分钟消耗的热量...600 | |||||
咸食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
旱萝卜（半个）、鸡蛋（一个）、盐（4克）、面粉（30左右克）、食用油（适量）
1/7. 搓好萝卜丝，加入盐葱姜末，用手抓匀。还可以加些五香粉，味道棒棒哒！
2/7. 加入面粉，搅匀。
3/7. 往锅中倒油，中火。（也可自己控制）
4/7. 用手团成直径3-4厘米的小球放进油锅。
5/7. 可用这种方式，来省油。
6/7. 用筷子翻面。
7/7. 炸至金黄（呵呵我的有些过火）但味道依然棒棒哒！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、青椒、肥牛搭配；与鹅、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、冠心病等功效；
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营养信息
- 咸食热量1713 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克