| 卡仕达酱焗菰米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 卡仕达酱焗菰米热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于扭腰224分钟消耗的热量...356 | |||||
卡仕达酱焗菰米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卡仕达酱（50克）、奶油（30毫升）、菰米（10克）
1/7. 菰米洗干净浸泡12小时
2/7. 烤箱预热10分钟,,把菰米放在烤碗里,薄薄一层即可
3/7. 卡仕达酱+奶油的混合液铺在上面
4/7. 烤盘里放80度的热水
5/7. 130度,.水浴90min烤箱冷却至接近室温放冰箱冷藏4小时
6/7. 陈品
7/7. 内部
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡仕达酱焗菰米热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克