| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 639克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于唱歌608分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、发酵粉（适量）、地瓜（适量）
1/8. 发面
2/8. 煮熟地瓜
3/8. 把发好的面中和入地瓜，揉匀，醒面
4/8. 把面搓成长条
5/8. 揪成小团，擀面皮
6/8. 五个面皮一组，错开放，搓条型花心，放在最下面的面皮上，用筷子在面皮中间压一道
7/8. 从上往下卷起，从中间切开，捋好花瓣
8/8. 入锅，十五分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰馒头热量1217 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质59.6 克
- 碳水化合物123.3 克
- 钠82.9 毫克
- 钙124 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾88 毫克