| 玉米骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 玉米骨头汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于仰泳46分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米骨头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、胡萝卜（适量）、姜、蒜、清补凉（适量）
1/2. 水里加姜和料酒把骨头放下去先焯水+_+
2/2. 放入玉米和胡萝卜清补凉枸杞烧开后小火一直煮煮煮...咕噜咕噜咕噜～
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、增加记忆力、明目等功效；可与鸽子、大豆、鸽肉搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、促消化等功效；可与大米、黄豆、香菜搭配；与山药、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米骨头汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克