| 自制意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 257克 | 自制意大利面热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于排球102分钟消耗的热量...480 | |||||
自制意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（适量）、猪肉末（适量）、菜丁（适量）
1/1. 水开后倒一勺盐 放面煮熟 油开后放洋葱粒 炒香后放肉粒炒至白 然后根据自己的喜好放各種菜丁 比如土豆 胡萝卜 香菇 虾仁 豌豆等 然后倒去番茄酱 盐 糖根据自己口味加 熟了装盘就可以了～
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、降血脂、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制意大利面热量816 千卡
- 脂肪31.11 克
- 蛋白质16.34 克
- 碳水化合物26.25 克
- 钠39057.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5 毫克
- 钾192 毫克