| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 山楂果酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于叮当舞118分钟消耗的热量...330 | |||||
山楂果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（0.5千克）、白糖（适量）
1/4. 把山楂洗净，切成两半去果核，然后扔到料理机里加少许水打成果泥，将果泥倒入不沾锅中，加水淹过山楂泥后加适量糖，按自己口味而定，大火开锅后转小火慢熬(做了一半才想起来发菜谱，大家凑活看吧)
2/4. 小火熬至粘稠，就是可以划出小道路酱
3/4. 关火出锅，找容器乘出，就是这么简单！每个人都可以哒
4/4. 说个题外话，还可以直接把山楂糊倒入平底锅或电饼铛里铺成薄饼，等水分蒸发完就变成简易果丹皮了呦(我随意示范给大家看，同志们做的时候这个卖相还可以再好点)我这算不算一不小心发了两个菜谱呀
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化瘀、增强免疫力等功效；可与兔肉、薏米、大白菜搭配；与海鲜、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量647 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克