| 萝卜排骨枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 953克 | 萝卜排骨枸杞汤热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于干农活183分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜排骨枸杞汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、萝卜（1个）、枸杞（适量）
1/3. 排骨焯水再用冷水洗净放入烧锅熬煮半小时
2/3. 萝卜洗净切小块等排骨浓汤熬好后放入，开文火再熬40分钟，之后加入枸杞盐调味
3/3. 萝卜排骨枸杞汤好罗，浓浓的香味
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、利尿等功效；可与火腿、排骨、羊排搭配；与橘子、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延长寿命、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨枸杞汤热量1466 千卡
- 脂肪22.14 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠320.6 毫克
- 钙89 毫克
- 铁18.7 毫克
- 钾878 毫克