| 好吃到吞舌头的椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 325克 | 好吃到吞舌头的椒盐皮皮虾热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于有氧操51分钟消耗的热量...280 | |||||
好吃到吞舌头的椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（250克）、葱花（少许）、大葱（少许）、十三香或胡椒粉（一勺）、椒盐（一勺）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/5. 将小葱和大葱切成葱花
2/5. 洗好皮皮虾，并将它剪成段，这样可以更好入味。
3/5. 油锅放少许油加热，待七分热时放入大葱炒出香味
4/5. 放入皮皮虾，炒至颜色变红。
5/5. 放入盐、十三香和椒盐继续炒，然后调入鸡精。放入葱花即可出锅
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与南瓜、西瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、预防高血压等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抑菌、发汗等功效；可与北极虾、海虾、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃到吞舌头的椒盐皮皮虾热量236 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠10056.92 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾154 毫克