| 红萝卜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 400千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 红萝卜龙骨汤热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于摆桌子206分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（200克）、料酒（50毫升）、红萝卜（1个）、鸡精（1小勺）、清水（适量）、盐（适量）、生姜（4-5块）
1/6. 龙骨洗净，放在电压力锅里。
2/6. 萝卜洗净切块放进电压力锅。
3/6. 姜切片放进去，然后清水没过所有食材。
4/6. 料酒50ml到进去，一小勺鸡精放进去，用勺子搅拌均匀。
5/6. 然后盖好盖子，插上电源插头，按下蹄筋键，就坐等汤熬好了。
6/6. 熬好的汤加适量盐调味。喜欢的也可以出锅的时候放点葱花。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、止泻、壮腰膝等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、增强免疫力、抗癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、增进食欲等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红萝卜龙骨汤热量515 千卡
- 脂肪15.65 克
- 蛋白质55.82 克
- 碳水化合物83.67 克
- 钠10377.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁6 毫克
- 钾535 毫克