| 红枣百合归芪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 百合 | 克 | 50千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 207克 | 红枣百合归芪汤热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于健美操112分钟消耗的热量...280 | |||||
红枣百合归芪汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄芪（30克）、百合（30克）、当归（15克）、红枣（4个）、清水（1000毫升）
1/6. 准备材料，材料用清水冲洗干净即可，无需浸泡；
2/6. 所有材料放入养生壶中，注入清水；
3/6. 接通电源，按“养生汤”按键，再按“开始/暂停”按键，养生壶开始工作，养生汤程序的工作时间是60分钟，
4/6. 这段时间就不用管它，该干啥干啥，到时间会提醒；
5/6. 时间到，养生壶发出“哔”提示音，去掉电源，可以开喝；
6/6. 红枣百合归芪汤可以当茶水喝，
也可以放适量的红糖饮用。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、生肌、利水消肿等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利湿消积、促进血液循环等功效；可与梨、莲藕、绿豆搭配；与排骨、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血、扩张血管、抗辐射等功效；可与熟地、肉苁蓉、益母草搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抑制癌细胞、宁心安神等功效；可与面条、鹿茸、板栗搭配；与黄瓜、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣百合归芪汤热量524 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物140 克
- 钠12.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾1034 毫克