| 奥利奥彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 498克 | 奥利奥彩虹蛋糕热量/卡路里2557千卡 | |||
 热量2557千卡，相当于潜泳170分钟消耗的热量...900 | |||||
奥利奥彩虹蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、食用油（15毫升）、低粉（75克）、奶（60毫升）、白糖（45克）、色素（3只）、奶油（200毫升）
1/6. 先来个成品
2/6. 先把3个鸡蛋分别放在三个碗里，蛋白蛋黄分离，蛋白加糖打发后，放入冰箱冷藏，蛋黄分别放入5ml的奶和糖和油混合后，晒入25g的低粉，混合！
3/6. 分别滴入色素，搅拌均匀后，放入蛋糕模中，170度烤10分钟就好了，再制作其它的两个模子，原谅我 没拍照
4/6. 打发蛋奶油，把奥利奥饼干杆碎后，撒上M豆！
5/6. 好了
6/6. 诱惑一下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与丝瓜、圆生菜、西红柿搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、降血压等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥彩虹蛋糕热量2557 千卡
- 脂肪211.21 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物190.62 克
- 钠448.4 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾648 毫克