| 鸡蛋萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 69千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 89克 | 鸡蛋萝卜丝饼热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于建筑31分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡蛋萝卜丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜250（250克）、鸡蛋（2个）、小麦面粉（20克）、盐（10克）、鸡精（10克）、黑胡椒粉（10克）
1/4. 把白萝卜刨成丝，用盐腌一下，挤掉水分。
2/4. 打2个鸡蛋，加盐，鸡精，黑胡椒粉，小葱切末，面粉，搅拌均匀。
3/4. 把锅加热，放油，将拌好的萝卜丝放入锅中，摊平。
4/4. 把2面煎好的饼装盘，香喷喷的鸡蛋萝卜丝饼就做好了。喜欢酸甜口味的还可以蘸番茄沙司吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效；可与银鱼、洋葱、茼蒿搭配；与茶叶、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、和血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋萝卜丝饼热量168 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克