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玫瑰苹果派

玫瑰苹果派的热量和减肥功效

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玫瑰苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量756玫瑰苹果派热量/卡路里2100千卡
棒球 热量2100千卡,相当于棒球420分钟消耗的热量...300

玫瑰苹果派的做法共7个步骤

食材主料/辅料

苹果(适量)、白糖(适量)、蜂蜜(适量)、黄油(适量)、面粉(适量)
玫瑰苹果派的做法图解1

1/7. 苹果对半切开再切开,切片下锅煮一分钟左右,不要切太厚,发现苹果软了就行。放点糖和蜂蜜一起煮

玫瑰苹果派的做法图解2

2/7. 把黄油融化加煮后的水加面粉和面团

玫瑰苹果派的做法图解3

3/7. 擀面皮切长条,大概30厘米样子。

玫瑰苹果派的做法图解4

4/7. 把煮后的苹果放在面皮上卷起来

玫瑰苹果派的做法图解5

5/7. 裹好成形,有模具可以放在模具里可以刷些蜂蜜和黄油在花瓣上。

玫瑰苹果派的做法图解6

6/7. 烤箱预热一下,170度左右烤15分钟左右,我是随时看,怕焦了

玫瑰苹果派的做法图解7

7/7. 烤好了

食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效;可与鳝鱼、洋葱、鱼肉搭配;与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效;可与橙子、牛奶、胡萝卜搭配;与鹅蛋、豆腐花、热水相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰苹果派热量2100 千卡
  • 脂肪101.6 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物251.5 克
  • 55.6 毫克
  • 49 毫克
  • 2.6 毫克
  • 317 毫克

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