| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 1067克 | 培根披萨热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡，相当于开飞机1164分钟消耗的热量...120 | |||||
培根披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、牛奶（30毫升）、培根（2）、洋葱（1个）、玉米（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、亨氏番茄酱（适量）、彩椒（适量）、食用油（适量）、酵母（2克）
1/7. 面粉加上牛奶加上酵母和少量盐和糖在家点油适量就行 柔至光滑面团 放在温暖处发酵两个小时
2/7. 烤盘上刷上一层油，用擀面杖将发酵好的面团平铺在烤盘上注意均匀平铺
3/7. 将番茄酱涂在饼皮上 ，可以多刷一点
4/7. 所有的料先下锅炒一下 ，然后先铺上一层芝士碎，可以越多越好，然后将那些材料全部倒在芝士上，在铺上一层芝士，最后放几个蕃茄（切开的）
5/7. 进入烤箱上下火200度 中层 20-25分钟
6/7. 成品
7/7. 完成！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与菠萝、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、预防高血压等功效；可与猪肝、羊排、玉米搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降血脂、增加记忆力等功效；可与大豆、牛膝、松子搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 培根披萨热量2328 千卡
- 脂肪144.47 克
- 蛋白质71.83 克
- 碳水化合物142.29 克
- 钠2135.1 毫克
- 钙335 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾1533 毫克