首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香橙玛德琳

香橙玛德琳的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香橙玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
橙汁34千卡45千卡0.68克0.06克
总量256香橙玛德琳热量/卡路里746千卡
踮脚 热量746千卡,相当于踮脚155分钟消耗的热量...288

香橙玛德琳的做法共7个步骤

食材主料/辅料

橙子皮碎屑(1个)、低粉(60克)、玉米油(40克)、鸡蛋(1个)、泡打粉(2克)、白糖(10克)、橙汁(10毫升)
香橙玛德琳的做法图解1

1/7. 一个橙子取皮刮去白色的膜

香橙玛德琳的做法图解2

2/7. 橙皮放料理机打碎了

香橙玛德琳的做法图解3

3/7. 打碎的橙皮加蜂蜜搅匀腌渍

香橙玛德琳的做法图解4

4/7. 鸡蛋打散加10g白糖拌匀,加低粉、加玉米油,黄油也可以,泡打粉、橙汁10g、30g蜜汁橙皮碎混合统统搅拌均匀成糊状

香橙玛德琳的做法图解5

5/7. 模具中涂抹黄油,搅拌均匀的面糊加入模具

香橙玛德琳的做法图解6

6/7. 烤箱预热180度,180度烤13—15分钟

香橙玛德琳的做法图解7

7/7. 烤好取出装盘拗造型后开吃

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容养颜、美容等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效;可与牡蛎 、桂圆、肥牛搭配;与牛奶、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、和中益肺、止咳等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香橙玛德琳热量746 千卡
  • 脂肪110.87 克
  • 蛋白质22.74 克
  • 碳水化合物227.6 克
  • 145.8 毫克
  • 72 毫克
  • 3.45 毫克
  • 461 毫克

相关知识

扫一扫手机查看