| 水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 343克 | 水煮虾热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于板球57分钟消耗的热量...300 | |||||
水煮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）
1/3. 虾洗净
2/3. 将葱切段，姜切片准备待用
3/3. 锅里放水加少许料酒，盐，待水煮开将虾倒入锅里，同时将姜片加入，去腥，虾熟后，将虾沥干，洒上葱段，简单又营养的水煮虾就大功完成了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、化瘀解毒、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、豆苗、西兰花搭配；与西红柿、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；可与松蘑、股内牛肉、小腿牛肉搭配；与蜂蜜、苦苣菜、豆干相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 水煮虾热量284 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物33.8 克
- 钠463.1 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾650 毫克