| 猪肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 猪肉炖萝卜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于太极拳7分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉炖萝卜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪上肉（600克）、白萝卜（200克）、食用油（3汤匙）、盐（适量）、姜（1小块）、大蒜（3瓣）、冰糖（1把）、老抽（1茶匙）、香叶（3片）、桂皮（1小块）、八角（1个）
1/12. 准备好所用食材。
2/12. 把萝卜去皮切丁，猪肉切块，姜蒜切大块。
3/12. 把冰糖冷油下锅小火煮至熔化。
4/12. 冰糖煮至呈棕红色时把猪肉下锅裹上糖色。
5/12. 加入姜蒜和香料煸炒至香料出味。
6/12. 加入白萝卜。
7/12. 调入适量老抽和盐翻炒均匀。
8/12. 把炒好食材移入压力锅。
9/12. 加入小半碗清水压10分钟即可。
10/12. 成品图。
11/12. 成品图。
12/12. 成品图。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解毒生津、利尿等功效；可与腐竹、北豆腐、豆腐搭配；与银耳、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炖萝卜热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克