| 黑枣黑糖炖梅肉—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑枣 | 克 | 579千卡 | 227千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花雕酒 | 克 | 172千卡 | 124千卡 | 1克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 450克 | 黑枣黑糖炖梅肉—冬季暖身热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于骑摩托车318分钟消耗的热量...150 | |||||
黑枣黑糖炖梅肉—冬季暖身的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪梅花肉（250克）、黑枣（20个）、黑糖(红糖）（适量）、花雕酒（1小碗）、生姜（2片）
1/5. 主要食材。
2/5. 肉切2厘米左右方块，清洗。
3/5. 冷水下锅煮开，再洗一遍。主要去血腥味。
4/5. 把黑枣清洗一下同肉一起放沙锅，加入2片生姜，酒、一勺黑糖、半碗水就炖上了。大火烧开转中小火炖上40分钟即可。
5/5. 炖好了，眼馋了吗？
食材功效信息
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补血、去烦热等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
花雕酒的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、促消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑枣黑糖炖梅肉—冬季暖身热量796 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质4.52 克
- 碳水化合物81.57 克
- 钠19.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾893 毫克