首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
丸子汤

丸子汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1580千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
娃娃菜29千卡12千卡13.1克7.1克
杏鲍菇67千卡31千卡1.3克0.1克
总量985丸子汤热量/卡路里1789千卡
打沙袋 热量1789千卡,相当于打沙袋298分钟消耗的热量...360

丸子汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪肉(400克)、鸡蛋(2个)、娃娃菜(1颗)、杏鲍菇(1只)、香菜(2颗)
丸子汤的做法图解1

1/6. 准备主料

丸子汤的做法图解2

2/6. 肉馅加入适量料酒,两个鸡蛋,咸盐,姜末,蚝油,孜然粉,五香粉,淀粉朝一个方向搅拌,腌十五分钟使之入味,如果觉得稀的话可以适当放点面粉

丸子汤的做法图解3

3/6. 煨好的肉馅

丸子汤的做法图解4

4/6. 把配菜洗好,切好备用

丸子汤的做法图解5

5/6. 水开后用虎口捏肉馅成丸子放到锅里,记住这个时候火一定要用小火,要不然丸子就散掉了

丸子汤的做法图解6

6/6. 水开后放蔬菜,泡软的粉条,鸡精,咸盐,就可以了,味道相当赞

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效;可与冬笋、丝瓜、苋菜搭配;与香菜、牛排、基围虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效;可与肥牛、银鱼、羊排搭配;与鹅、柿子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有通利肠胃、促消化、促进消化等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、祛除寒气、帮助消化等功效;可与虾、羊肉、羊骨搭配;与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 丸子汤热量1789 千卡
  • 脂肪47.6 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物24.93 克
  • 709.5 毫克
  • 179 毫克
  • 4.93 毫克
  • 1051 毫克

相关知识

扫一扫手机查看