| 简单的羊肉火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 1000克 | 简单的羊肉火锅热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于开飞机1015分钟消耗的热量...120 | |||||
简单的羊肉火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1000克）、生姜（20克）、胡辣椒（5克）、酒（30克）、盐（适量）、肉丸子（适量）、青菜萝卜（适量）、金针菇（适量）、鸡晶（适量）
1/4. 将羊肉用开水烫下。
2/4. 清洗下烫过的羊肉，下油炒羊肉，放生姜，胡椒粉。（喜欢吃辣的可以放辣椒）
3/4. 将炒过的羊肉放入高压锅，压15-30分钟。（喜欢吃玉米的可以加入一起压）
4/4. 出锅了，配上喜欢吃的肉丸子，青菜萝卜等。开吃
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、补血温经、生肌健力等功效；可与白果、刀豆、香菜搭配；与茶叶、板栗、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单的羊肉火锅热量2030 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克