| 排骨炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1060克 | 排骨炖萝卜热量/卡路里1703千卡 | |||
 热量1703千卡，相当于粉刷568分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨炖萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（半根儿）、红枣（3个）、葱段.、姜、大料瓣（适量）
1/1. 把排骨清洗干净 2.把排骨放入盛有清水的砂锅中煮沸 3.加入大料瓣，葱段，姜块，红枣 ,盐4.当排骨煮三十分钟以上时再加入白萝卜块煮上一二十分钟即可，简单易学，而且原汁原味，清淡又不失香味！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋肝阴等功效；可与冬瓜、茄子、山楂搭配；与鲫鱼、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与油豆腐、豆腐、鲢鱼搭配；与丝瓜、黄瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治心血管病、缓和药性等功效；可与牛奶、莲子、薏米搭配；与黄瓜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖萝卜热量1703 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物72.13 克
- 钠66.7 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾1078 毫克