| 原味土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 原味土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于编织64分钟消耗的热量...210 | |||||
原味土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、生粉或淀粉（少量）、面粉（少许）、虾皮（少量）
1/6. 材料：土豆，生粉，虾皮，面粉
先把土豆蒸熟去皮
2/6. 加入虾皮，生粉和土豆一起搅烂，加少许盐
3/6. 用手挫成了土豆面团
4/6. 做成一个个原子，两面压成饼，沾上面粉
5/6. 如图所示，下锅煎两面金黄即可哦！
6/6. 成品，大功告成！根据个人口味也可以做甜的哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、宽肠通便等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克