| 红枣核桃饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 705克 | 红枣核桃饼热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于柔道213分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣核桃饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、核桃（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/5. 取适量核桃碾碎
2/5. 加入去核切碎的红枣
3/5. 加入面粉和水和面
4/5. 揉成软硬适中的面团
5/5. 捏成饼状平底锅煎熟即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防骨质疏松、治疗高血压等功效；可与黄豆、核桃、莲子搭配；与牛奶、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、缓解疲劳、防癌等功效；可与枣、阿胶、猪腰搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣核桃饼热量2128 千卡
- 脂肪67.209999 克
- 蛋白质29.73 克
- 碳水化合物144.01 克
- 钠20.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克