| 香蕉蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 低筋面粉 | 克 | 131千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 27千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 303克 | 香蕉蛋卷热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于铲东西90分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉蛋卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋（3个）、低筋面粉（37克）、玉米油（3克）、香蕉（1个）、白砂糖（35克）
1/2. 很香的香蕉蛋糕卷出炉了。
2/2. 好吃的香蕉纸杯蛋糕
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容养颜等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清肠、均衡营养等功效；可与芝麻、李子、牛奶搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、止咳等功效；
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营养信息
- 香蕉蛋卷热量541 千卡
- 脂肪113.14 克
- 蛋白质21.58 克
- 碳水化合物205.44 克
- 钠282.8 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾503 毫克